Gratuito — PDF · 2 pagine
Il Rituale Pace
Tre minuti al giorno. Una pagina sola.
Non ti chiede di svegliarti prima, di cambiare vita o di crederci. Ti chiede tre minuti dentro la giornata che stai già facendo.
Nasce da Il Coraggio di Stare Ferma.
Nessuno spam, nessuna cessione dei tuoi dati. Solo la mia lettera, quando ho davvero qualcosa da dire.
Cosa ricevi
Tre gesti, uno dopo l’altro
- 01
Fermati
1 minuto
Ti siedi. Non fai niente. È la parte che sembra facile e non lo è.
- 02
Senti
1 minuto
Guardi dove il corpo è teso e lo lasci stare lì, senza correre a sistemarlo.
- 03
Ringrazia
1 minuto
Una cosa sola di oggi. Concreta, piccola, anche banale. La scrivi.
Cosa succede dopo che lasci l'email
- Ti arriva una mail che ti chiede di confermare. Serve a essere sicuri che l'indirizzo sia davvero tuo.
- Appena confermi, ti mando il PDF. Lo scarichi, lo stampi se vuoi.
- Ogni tanto ti scrivo: una pratica, una frase su cui fermarsi, i libri nuovi quando escono.
- Se non ti serve più, ti cancelli con un clic in fondo a qualsiasi email. Senza doverlo spiegare.
C'è dell'altro
Gli altri materiali
- Il Quaderno delle Meditazioni Zen Tredici meditazioni guidate, una per ognuna delle tredici settimane del diario.