Il Coraggio di Stare Ferma
Perché la calma, non la lotta, è ciò che ti riporta a te stessa
101 pratiche brevi per donne che fanno troppo. Si apre anche a caso, si legge in tre minuti, si richiude senza sensi di colpa.
Camelia Pace — Inspirational writer
Non devi combattere per tornare a te.
Diari e pratiche di gratitudine per donne che fanno troppo. Tre gesti al giorno — fermarsi, sentire, ringraziare — per ritrovare la calma senza dover rompere niente di quello che hai costruito.
I libri
Due diari, un solo gesto: tornare a sentirti.
Il mio diario della Gratitudine ZEN
Il metodo Kansha per ritrovare gratitudine, serenità e ispirazione in 90+1 giorni
Novanta giorni, una pagina al giorno, per far diventare la gratitudine un’abitudine invece di un proposito.
Presto disponibile Kintsugi
Il diario delle tue crepe d’oro
L’arte giapponese che ripara le ceramiche rotte con l’oro, diventata una pratica di scrittura.
Il metodo
Tre gesti. Tre minuti. Ogni giorno.
Non serve un'ora di meditazione, né una vita diversa da quella che hai. Il Metodo PACE sta dentro la giornata che stai già facendo.
- 01
Fermati
Un momento in cui smetti di fare. Non perché te lo sei guadagnato: perché ti serve.
- 02
Senti
Il corpo parla prima della testa. Ascolta che cosa ti sta dicendo, senza correre a sistemarlo.
- 03
Ringrazia
Una cosa sola, concreta, di oggi. La gratitudine non è positività forzata: è attenzione.
Fare di più non è vivere di più.
da Il Coraggio di Stare Ferma